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2025-03-18营养素是指一些供给能量、构成机体组织及负责调节生理功能的物质。宝博体育入口人体的营养素有醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等六大类。前三者的功能是供给热能，后三者则在调节正常的生理机能。营养素在体内所占比例，醣1~2%，脂肪10~15%，蛋白质15~18%，水分55~67%，矿物质3~4%，维生素则在体内含量极...
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2025-03-182024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有1/5的人属于“较差”水平（70分）。 对当代打工人来讲，睡个好觉似乎已成为一种“奢侈”。不过近年来，有不少科学研究表明，...
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2025-03-18“Sport”这个词在我们的日常生活中经常会听到，也许你在电视上看比赛时，或者和朋友聊天讨论某项运动时，都会提到它。但说到“sport”的具体含义，很多人可能会有些困惑。到底什么是“sport”？它不仅仅是指比赛或运动那么简单。 首先，“sport”可以被理解为一种身体活动。无论是足球、篮球、游泳，还是瑜伽、健身...
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2025-03-18继澳大利亚维多利亚州和黄金海岸市相继“爽约”后，近日马来西亚宣布拒绝接手举办2026年英联邦运动会。无人愿意接手的现实不仅令这项创立于1930年“大英帝国”时代的知名国际体育大赛陷入停办困境，同时引发了这样的思考一项起源于殖民时代的运动会在现代是否仍具有现实意义？在本已拥挤不堪的全球体育赛历中，综合性运动会又该如何...
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2025-03-18新华社金沙萨3月17日电（记者史彧）刚果（金）武装“M23运动”17日宣布，将不参加原定于18日在安哥拉首都罗安达举行的与刚果（金）政府的直接和平谈判。 “M23运动”在公告中说，一些国际组织对“M23运动”成员的制裁破坏了对话进程，会谈“已变得不可行”。宝博体育网址同时，刚果（金）军方在冲突地区持续其攻势，“因...
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2025-03-18一方面，餐后立刻运动可能造成消化系统功能暂时下降，宝博体育登录同时运动时消耗血糖，导致血糖水平降低；但停止运动后继续消化，食物消化产生的葡萄糖被吸收入血，形成第二个较大的血糖峰。 另一方面，宝博体育登录胰岛素分泌高峰加上强度较大的运动，会导致血糖迅猛下降，甚至降到正常水平以下，可能造成身体的应激反应，也会促进糖异...